Với một “cô bé” bị “khô khốc” sau khi sinh chị em sẽ khó có thể thoải mái “song ca” cùng ông xã. Vậy làm cách nào giúp “cô bé” hết khô hạn sau sinh? Hãy cùng tìm hiểu một số bí quyết cải thiện trong bài viết dưới đây nhé.
Vùng kín bị khô hạn sau sinh luôn là nỗi lo sợ của nhiều chị em phụ nữ. Tình trạng này gây nên hiện tượng nóng rát âm đạo, đau đớn khi quan hệ, thậm chí là nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên chị em hoàn toàn có thể cải thiện “cô bé” bị khô hạn sau sinh bằng những biện pháp khoa học.
 |
"Cô bé" bị khô hạn sau sinh luôn là ám ảnh với các chị em
|
Cách giúp cô bé hết khô hạn sau sinh bằng yếu tố bên ngoài
Để khô hạn sau sinh không còn là nỗi lo, chị em có thể tham khảo một số bí quyết cải thiện an toàn dưới đây.
1. Tăng cường vitamin và axit béo tự nhiên
Bổ sung đầy đủ vitamin cần thiết cho cơ thể là cách giúp "cô bé" hết bị khô hạn sau sinh. Theo nghiên cứu vitamin A, B, E có vai trò tích cực trong việc duy trì độ ẩm và cân bằng nội tiết tố. Đồng thời giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Ngoài ra bổ sung axit béo tự nhiên cũng có ích trong việc giảm tình trạng khô hạn, tăng tiết chất nhầy bôi trơn âm đạo. Xem thêm ăn gì để giảm khô hạn sau sinh TẠI ĐÂY.
2. Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Khi cơ thể bị thiếu nước dễ dẫn đến tình trạng khô hạn âm đạo đặc biệt phụ nữ sau sinh thường mất nước nghiêm trọng. Vì vậy cách tốt nhất là uống đủ nước mỗi ngày. Các mẹ nên uống từ 8 - 10 cốc nước mỗi ngày tương đương 1,5 - 2 lít nước hoặc có thể hơn để đảm bảo mức nước cần thiết cho cơ thể.
3. Vệ sinh “cô bé” đúng cách sẽ giảm nguy cơ “khô hạn”
 |
Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày
|
Để hạn chế tình trạng “cô bé” bị khô hạn sau sinh thêm nghiêm trong hơn chị em nên chú ý đến việc vệ sinh. Không thụt rửa quá mạnh hoặc quá sâu vào vùng kín, tránh những sản phẩm chứa nhiều cồn, chất hóa học, hương liệu tiếp xúc với “cô bé”. Bởi chúng có thể gây mất cân bằng độ PH tự nhiên trong âm đạo.
4. Hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn
Trong giai đoạn cho con bú tốt nhất nên tránh sử dụng những đồ uống chứa cafein hay có cồn. Chúng có thể là nguyên nhân khiến cơ thể giảm tiết dịch nhờn, từ đó dẫn đến tình trạng khô hạn.
Đồng thời mẹ bỉm nên tránh những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn đóng hộp để cơ thể được khỏe mạnh.
Khắc phục tình trạng “cô bé” bị khô hạn sau sinh từ bên trong
Để điều trị tận gốc “cô bé” bị khô hạn sau sinh chị em cần đi từ căn nguyên của vấn đề. Suy giảm nội tiết tố estrogen chính là nguyên nhân chủ yếu khiến “cô bé” bị khô hạn âm đạo. Nếu không sớm khắc phục, tình trạng khô hạn sẽ nghiêm trọng hơn gây ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng và sức khỏe sinh sản.
Chị em có thể bổ sung lượng estrogen thông qua những thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc bổ sung trực tiếp từ thực phẩm chức năng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết dùng thực phẩm chức năng hoặc thuốc giảm khô hạn sau sinh đúng cách.
 |
Nội tiết tố estrogen là chìa khóa giúp "cô bé" hết khô hạn sau sinh
|
Hiện nay có nhiều loại thuốc nội tiết tố nhưng nếu không hiểu hết cơ chế và thành phần sẽ khiến chị em không những không khắc phục được tình trạng “khô hạn” mà còn gây thêm những tác dụng phụ. Vì vậy khi sử dụng sản phẩm bổ sung nội tiết tố cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Lưu ý nên ưu tiên sử dụng những loại thuốc có nguồn gốc thảo dược, được kiểm chứng an toàn và mua tại các cơ sở uy tín để kích thích cơ thể tự sản sinh lượng estrogen cần thiết.
Hy vọng những cách giúp cô bé hết khô hạn sau sinh trên đây sẽ giúp chị em không còn lo lắng. Không nên chủ quan với tình trạng khô hạn mà cần sớm khắc phục để không ảnh hưởng đến cuộc “yêu” của vợ chồng đặc biệt là sức khỏe phụ khoa.
