Phụ nữ khô hạn sau sinh nên xông gì là thắc mắc của nhiều chị em. Nhiều người tin rằng xông hơi vùng kín sau khi sinh giúp giảm tình trạng “khô hạn”. Thực hư vấn đề này như thế nào?
Có đến 83% chị em phụ nữ đều gặp phải tình trạng khô hạn sau khi sinh con. Nhiều chị em “thờ ơ” để cơ thể sẽ tự cân bằng khiến vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn. Khô hạn âm đạo chính là một trong những nguyên nhân khiến chị em bị đau rát khi quan hệ sau khi sinh, vùng kín ngứa ngáy khó chịu gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm sinh lý.
 |
Khô hạn sau sinh ảnh hưởng tới hạnh phúc và sức khỏe phụ nữ
|
Vậy, thực hư việc xông hơi vùng kín giúp cải thiện khô hạn sau sinh?
Phương pháp xông hơi vùng kín được chị em lan truyền nhau là phương pháp “làm đẹp” có tác dụng se khít, ngăn ngừa viêm nhiễm nấm ngứa, khử mùi hôi vùng kín sau khi sinh hiệu quả. Việc xông phụ khoa thường được áp dụng với những loại lá thảo dược có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn như: lá trầu, lá chè xanh,...
Xông hơi vùng kín đem đến nhiều lợi ích nếu chị em biết áp dụng đúng cách. Việc để hơi nước bốc lên kết hợp với những thành phần kháng viêm có trong các loại thảo dược giúp tăng cường lưu thông máu, làm hồng nhanh chóng, giúp tử cung co bóp đẩy sản dịch ra ngoài,...
Bên cạnh đó xông hơi phụ khoa còn là liệu pháp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Chính vì những lợi ích kể trên mà nhiều người lầm tưởng rằng xông hơi giúp cải thiện khô hạn âm đạo sau sinh.
 |
Liệu xông hơi có thể giảm khô hạn sau khi sinh?
|
Không phải xông hơi đây mới là cách điều trị khô hạn sau sinh hiệu quả
Xông hơi vùng kín để chữa khô hạn sau sinh chỉ là sự hiểu lầm của rất nhiều chị em. Tuy vậy, chúng ta hoàn toàn có thể “cấp nước” cho “cô bé” bằng những cách sau:
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và giàu axit béo
Axit béo có trong các loại cá thu, cá hồi, dầu ô liu, tôm, hạt bí ngô,... có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa tình trạng khô âm đạo sau sinh và chống lão hóa. Theo nghiên cứu bổ sung axit béo vào cơ thể giúp hạn chế tổn thương của các gốc tự do, tăng tiết dịch nhờn bôi trơn vùng kín và duy trì độ đàn hồi.
Ngoài ra, hãy chú ý tăng cường thực phẩm giàu vitamin A, B, C, E,.. và omega 3 để giúp tăng sức đề kháng, tăng tiết sữa và đảm bảo dinh dưỡng cần thiết trong quá trình nuôi con. Xem thêm ăn gì để giảm khô hạn sau sinh TẠI ĐÂY.
 |
Thực phẩm giàu axit béo có thể giảm được tình trạng khô hạn
|
Tránh sử dụng sản phẩm vệ sinh có độ PH cao
Những dung dịch vệ sinh có mùi hương, nhiều bọt là nguyên nhân làm mất độ ẩm tự nhiên vùng kín. Vì vậy chị em nên tránh sử dụng những sản phẩm có độ PH cao để ngăn ngừa tình trạng khô hạn. Bên cạnh đó nên lưu ý không thụt rửa quá mạnh và sâu dễ gây tổn thương âm đạo.
Cân bằng nội tiết tố để giảm khô hạn sau sinh
Bổ sung nội tiết tố bị thiếu hụt là cách tốt nhất để giúp cơ thể lấy lại cân bằng, tràn đầy sức sống. Căn nguyên của vấn đề “khô hạn” nằm ở nội tiết tố estrogen. Vì vậy chị em nên bổ sung nội tiết tố này thông qua thực phẩm hoặc sử dụng thuốc làm giảm khô hạn sau khi sinh.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng chị em cần hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu vô tình sử dụng sản phẩm bổ sung estrogen tổng hợp lâu ngày có thể dẫn tới các vấn đề nghiêm trọng như ung thư vú...
Hy vọng bài viết đã phần nào giải đáp thắc mắc xoay quanh vấn đề phụ nữ khô hạn sau sinh nên xông gì. Chị em nên tránh những đồ uống có cồn, đồ ăn cay nóng và cân bằng nội tiết tố để đẩy lùi tình trạng khô hạn sau sinh nhé. Chúc chị em luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.
