Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô hạn sau sinh là nội tiết tố bị thay đổi đột ngột và quá trình cho con bú với sự gia tăng của prolactin. Nếu không giải quyết khô hạn sau sinh sớm sẽ dẫn đến viêm nhiễm vùng kín và ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.
“Khô hạn” là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau rát khi quan hệ sau sinh. Nếu vấn đề này không được khắc phục sẽ khiến cho tâm lý của của chị em bị xáo trộn, nặng thì gây xuất huyết, viêm âm đạo,...
Đặc biệt nếu kéo dài sẽ khiến đời sống vợ chồng gặp trục trặc và làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Vì vậy, chị em phụ nữ nên tìm cách giải quyết khô hạn sau sinh càng sớm càng tốt. Chị em có thể xem thêm những tác hại của “khô hạn” sau sinh TẠI ĐÂY.
 | |
|
4 cách giúp giải quyết chứng khô hạn sau sinh cần áp dụng ngay
Chứng khô hạn sau sinh không chỉ khiến chị em bị viêm nhiễm vùng kín mà còn gặp khó khăn trong “chuyện ấy”. Mỗi khi gần gũi với chồng thường bị đau rát và không đạt được khoái cảm. Từ đó ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý như: bực tức, khó chịu,... Tuy nhiên, nhiều người lại cắn răng chịu đựng vì không muốn chồng mất hứng hoặc đi ra ngoài tìm “của lạ”.
Để có một đời sống vợ chồng thuận lợi, luôn tự tin và tươi trẻ chị em cần phải nhanh chóng giải quyết khô hạn sau sinh bằng các cách sau đây.
1. Tâm sự với đối phương để giải quyết tình trạng khô hạn sau sinh
Việc đầu tiên chị em nên làm để giải quyết tình trạng khô hạn đang gặp phải là nói chuyện với chồng để được thông cảm và cùng nhau tìm hướng xử lý. Để giúp vợ cải thiện khô hạn sau sinh, người chồng nên kéo dài màn dạo đầu để giúp vợ lấy được hưng phấn.
Tuyệt đối không sử dụng những hành động thô gây ra căng thẳng và làm ảnh hưởng tâm lý của người vợ. Chỉ khi người chồng hiểu và thông cảm cho vợ thì tâm lý của người vợ mới được thoải mái.
 |
Để giải quyết khô hạn sau sinh nên chia sẻ với người chồng
|
2. Áp dụng chế độ ăn, tập luyện hợp lý
Ngoài tâm thoải mái, ăn gì để giảm khô hạn sau sinh cũng giúp “chuyện ấy” được cải thiện đáng kể. Chẳng hạn những loại thực phẩm có nhiều vitamin nhóm B gồm: B1, B2, B3, B6 và B12. Chúng có nhiều trong: rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, súp lơ, thịt, nấm, rau cần, cà rốt, cá tươi,...
Ngoài vitamin B, thực phẩm giàu axit béo cũng giúp cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh. Vì vậy trong thực đơn hàng ngày chị em phụ nữ nên bổ sung thêm các thực phẩm như: cà hồi, cá thu, cá ngừ, bí đỏ sống, vừng,...
Và trong chế độ ăn, các loại thực phẩm giàu vitamin A cũng sẽ tăng khả năng tiết chất nhầy và giảm khô hạn. Thực phẩm nên bổ sung là cà chua, dưa đỏ, cà rốt, khoai lang, rau cải xoăn,...
Bên cạnh chế độ ăn hợp lý, chị em nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Các động tác nhẹ nhàng sẽ giúp giảm stress, mệt mỏi, tăng lưu thông khí huyết, đầu óc thoải mái,... Từ đó tình trạng khô hạn sau sinh sẽ được giải quyết.
3. Sử dụng chất bôi trơn giải quyết vấn đề khô hạn
Hiện nay, nhiều cặp đôi sử dụng chất bôi trơn để tăng cực khoái khi làm “chuyện ấy”. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh có thể sử dụng chất bôi trơn để giải quyết tình trạng khô hạn. Chất này có tác dụng làm nóng các điểm nhạy cảm, tăng cảm giác khi làm quan hệ.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng chất bôi trơn chị em nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Bởi vì có nhiều loại chất bôi trơn không được sử dụng cho phụ nữ sau sinh.
 |
Cẩn trọng khi giải quyết khô hạn sau sinh bằng gel bôi trơn
|
4. Giải quyết khô hạn sau sinh bằng thực phẩm chức năng
Một cách khác để giải quyết khô hạn sau sinh cho chị em phụ nữ đó là sử dụng thực phẩm chức năng chứa các thành phần giúp tăng nồng độ hormone Estrogen. Đây là loại hormone bị ức chế trong quá trình cho con bú và dẫn đến tình trạng khô hạn. Vì vậy bổ sung Estrogen là cách làm hiệu quả được nhiều chuyên gia tư vấn.
Tuy nhiên, vẫn cần phải cảnh báo là việc sử dụng thực phẩm chức năng hoặc thuốc giảm khô hạn sau sinh tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe. Một số sản phẩm chứa estrogen tổng hợp tuy tác dụng rất nhanh nhưng lâu dài sẽ chỉ làm cho tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trầm trọng hơn, đặng biệt là nguy cơ ung thư vú.
Lời khuyên là chị em có thể tham khảo những viên uống có thành phần 100% thảo dược tự nhiên như thiên môn chùm, ngải nhật, ích mẫu, hương phụ, huyết đằng…. Nghiên cứu cho thấy, những loại cây này có tác dụng rất tốt cho việc giảm khô hạn, tăng cường sinh lý, cải thiện các vấn đề về thiếu hụt nội tiết tố như: nám, sạm da, kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, stress…
Chị em nên sớm giải quyết chứng khô hạn sau sinh để hạn chế viêm viêm và có cuộc sống vợ chồng hạnh phúc. Chúc sức khỏe!
 |
Nên chọn thực phẩm chức năng giải quyết khô hạn sau sinh có thành phần tự nhiên
|
